棲蘭國家森林遊樂區位於北橫宜蘭支線（台7甲線）里程3K處，原是行政院退輔會森林保育處的苗圃， 以栽培林木幼苗為主。

棲蘭山林場結束伐木後，這裡也轉型成為國家森林遊樂園。

棲蘭，泰雅族人稱為「Bu-Ma-Kau」， Bu是指山頭， Ma-Kau（馬告）是一種山胡椒的果子，果實味香， 可以當作食物配料。

棲蘭國家森林遊樂區海拔約420公尺，地勢並不高，前年夏天遊覽明池國家森林遊樂區， 回程順道來訪棲蘭。從海拔千公尺以上的明池，來到低海拔的棲蘭，頓然覺得盛暑難耐，我們一群人躲在樹下聊天而已， 對棲蘭，沒有留下什麼印象。

這次重訪棲蘭，時節不同，冬寒春近，園內的櫻花已綻放，梅花、桃花、杏花亦露春意， 花朵花色各不同，或艷麗弄嬌，或素雅含羞，為園內添增不少繽紛色彩，對棲蘭的感受便全然不同。

棲蘭的櫻花林分佈較零星，不如武陵農場的櫻花有名，不過棲蘭位處台7甲公路的起點， 交通便利，而武陵遠在台7甲公路的雲端高處，路途遙遠，賞櫻兩者各有優點。

今天來棲蘭，主要是走訪園內主要的登山步道－「小泰山森林浴步道」。 這條森林浴步道起點及終點都在蔣公行館旁，可以右去左回或左去右回， 環繞一圈。

櫻杏步道。	蔣公行館。

圖：小泰山森林浴步道

從面對蔣公行館的右側進入，即來到登山口。

小泰山登山步道全長2.1公里， 長短適中，大約一個小時即可走完。

登山口的導覽地圖寫有警語，說步道多階梯，不適合有心血管及年老長者， 並提醒遊客沿途有野生獼猴，須注意通行，勿驚擾及餵食，以確保安全。

我上次來棲蘭時，成員有老有少，扶老攜幼，正值盛暑，又看到這樣的警語， 就不敢安排行走這條步道，大家只在行館旁的觀景平台樹蔭下休憩乘涼，聊天談笑，帶小朋友玩團康而己。

冬日來走這條森林浴步道，清涼舒適，一路緩緩上坡， 不過坡幅不大，慢慢走，多休息，我想老年人或體弱者也還適合走這條步道。 泥土路質樸原始，上坡路鋪有枕木，路況良好，不時看見鳥巢的蕨類植物高高掛在樹上， 添增幾許原始況味。

抵達途中第一處休息點，有一條岔路往下走，通往「榮民林業史蹟園區」，但路線與森林浴步道的方向相反， 無法串連，只好略過。續往前行，約五分鐘，忽見前方有猴群擋在路上，小猴看見我，紛紛跳躍至附近樹上， 而兩隻大猴則不動，在步道監視警戒。我原地不動，等猴子一一撤離，我再上行。 這群猴子約七、八隻，也沒躲遠，在離我約十公尺外的樹上找果子啃食。 我停下腳步，觀賞猴群覓食，然後才移步續行。

經過「亭上橋」之後，步道趨於平緩，不久就轉為下坡路了。一路無人，森林靜謐。 抵達一處森林，林間有數間圓頂小木屋， 多已荒廢，原為森林解說室。這片森林是棲蘭原生植物標本園，種有紅檜、台灣扁柏、巒大杉、台灣肖楠、台灣紅豆杉、烏心石、青楓、楓香、青剛櫟、櫸樹等樹種。

過了此處，步道一分為二，殊途同歸，抵達下方的忘憂亭，青瓦紅柱的中國式涼亭，亭旁有一棵青剛櫟老樹， 周遭林木扶疏，陽光潑灑入林，坐在涼亭，靜看地上的樹影與光影交映，幽意怡人。

休息過後，續往下走，愈往下走，階梯路漸多。步道終點返抵蔣公行館。上次已參觀過蔣公行館， 這次順道再參觀一次（註1）。

森林浴步道，土階上坡路。	途中遇猴群。大猴一隻蹲伏監視，一隻慢慢走開。

旅遊日期：2013.01.15 （寫於2013.01.18）　　

【路程時間記錄】
蔣公行館→32分鐘→橋上亭→22分鐘→忘憂亭→15分鐘→蔣公行館，環形一圈約70分鐘。

註1： 棲蘭國家森林遊樂區設有蔣公行館，大概是因為這裡風景秀麗，地點不偏僻， 而棲蘭山林場隸屬於退輔會（全名為「國軍退除役官兵輔導委員會」）， 所以蔣介石總統偶爾來此居住，並慰勞在此工作的退役榮民。日治時代留下來的林場， 戰後除了由台灣省林務局接收外， 政府也撥出部份林場交給行政院退輔會來經營， 以安置退除役的榮民，進行伐林或拓墾，例如明池及棲蘭山林場，又例如： 武陵農場、清境農場也是屬於退輔會所經營管理。

[旅行照片]

[旅行地圖]

[交通地圖]（可用箭頭上下左右移動及放大縮小）

在較大的地圖上查看棲蘭國家森林公園．小泰山森林浴步道
◎如何前往棲蘭國家森林遊樂區？
國道5號宜蘭交流道下，右轉192縣道，行至中山路，左轉過宜蘭橋後， 右轉環河路，沿堤防旁直行，接台7線，續行至台7線里程86K（台7線與台7甲線交會口），直行接台7線甲線，至里程3K處。