端午節的次日，晚上去石碇老街聚餐。

三姊推薦石碇老街的黑豬肉好吃，於是一行人兩輛車往石碇而去。

餐前，我則安排大家先走一段淡蘭古道石碇段以助開胃。

淡蘭古道石碇段又稱「外按古道」，由雙溪口的「淡蘭吊橋」走至石碇老街，全長約2公里，以外按橋為中點，分前後兩段， 後段較為菁華，因此今天從「外按橋」進入，只走古道的後段。

記得前年十月，初次走這條步道時，我家小東才剛滿一歲，逞強走幾步路，就要人抱著一路走了。 今天小東則活潑奔跳的自己走完全程。

母親也輕鬆走完全程。這條古道林間平緩舒適的碎石子路，以及沿途優美的溪谷景色，讓母親盛讚不已。這個月以來， 母親已是第三次出來郊外踏青。難得的是，她頗能適應，也覺得喜歡。這讓我感到欣慰而有所感想。

這幾年來，母親已很少出遊。一方面是年紀漸大，身體不如從前，由於容易暈眩，便漸漸不喜歡戶外活動； 另一方面則是有兒女陪伴打牌，牌愈玩愈有興致，於是牌桌成為生活之寄託。而我的眾姊妹們也樂於陪著母親打牌做為娛樂消遣， 認為老年人常打牌，腦筋有運轉，亦有助於心智健康。期間家庭偶爾出遊或出外聚餐，母親總是催促著早點回家， 認為寧可是待在家裡打牌來得有趣。久而久之，大家順著母親的意思，於是就很少一起出遊了。

圖：老少同遊淡蘭古道（石碇段）

長期如此，卻逐漸出現問題，尤其是母親頭部暈眩的問題，無法改善，反而隨著年紀增長而日趨嚴重。

醫生認為， 年紀老化，加上長期坐著打牌，缺乏運動，有礙血液循環，建議應該多出去走走，活絡筋骨才能改善身體。

這個月初，我的眾姊妹們約母親出遊，前往金山踏青。我有事未去，只有老婆和小東陪同出遊。 原以為他們大概去走獅頭山步道，看看燭台雙嶼而已。

回來後，才得知他們竟從水尾漁港出發，穿越海邊的一線天岩洞， 走神祕海岸，再爬上獅頭山的中正亭，繞了一大圈再返回水尾漁港。

年輕人走這條神祕海岸路線，當然沒問題，而八十高齡的母親在女兒們的協助扶助下， 竟也能躍上踏下的通過神祕海岸的崎嶇岩石路段。母親回來之後，不但沒抱怨，還直誇神祕海岸的奇岩及海景非常美麗。

母親能走完金山神祕海岸，我有點難以置信（註1）。 驚訝之餘，才發覺其實母親的腳力能走，只是這幾年來，她喜歡打牌，加上容易暈眩，而藉詞推託不想出去走走。 大家順從母意，如今看來，這麼做未必有利於她的健康。

淡蘭古道石碇段，平緩好走的碎石子路段。	木橋越溪。

圖：棧道木橋通過溪岸峭壁

金山神祕海岸歸來，隔了兩天，大家又約母親去菁桐老街走走， 然後又遊四廣潭步道及十分瀑布。

母親一路能走，勝任愉快，回來後睡得更好，她也就覺得醫生的建議有道理了。

其實何止是母親呢？我幾個姊妹，年齡都己不小，有的已做祖母，有的即將成為祖母，有的則期待早日成為祖母， 都正處於人生的更年階段，亦不宜常坐牌桌，而宜多接觸青山綠水，以常保健康身體， 這樣才能快樂笑迎即將來臨的銀髮歲月。

約半個小時左右，母親等一行人已輕鬆漫步走到石碇老街。我與二姊夫則在步道終點先行原路折返， 返回外按橋取車，然後開車往石碇老街會合。晚上，在石碇東街口的餐廳用餐。

淡蘭古道石碇段，沿途風光明媚，我的舊旅記已有所描述，所以本篇旅記不再贅述，只略抒此行心情感懷而已。

石碇老街的餐廳。	石碇老街聚餐。

旅記日期：2009.05.29 （寫於2009.06.04）

【相關影片】
．淡蘭古道10：外按古道

註1：母親出遊金山神祕海岸的照片：

金山神祕海岸。	神祕海岸。	陡階爬向中正亭。

[旅行照片]

[旅行地圖]

[交通地圖]（可用箭頭上下左右移動及放大縮小）
在較大的地圖上查看淡蘭古道石碇段（外按古道）

【交通資訊】
國道五號下石碇交流道，往石碇方向（106公路），至雙溪口（入口一），取直行（106乙公路），過石碇堡隧道後不久， 右轉過外按橋，再左轉約50公尺的彎道處，即可看見淡蘭古道的入口。